Reklama

panBAZAR -Zkuste zdarma a jednoduše inzerovat

zodo-banner-150x90.jpg






Booking.com

hyperslevy.cz


počítadlo.abz.cz



Top kulinářské blogy

SLUŽBOMAT.cz

Kuchtíci.eu



Booking.com

Kus Kus se zeleninou a zakysanou smetanou

Kus Kus se zeleninou a zakysanou smetanou
Recipe Type: Fitness Food
Author: Michal
Prep time: 10 mins
Cook time: 15 mins
Total time: 25 mins
Serves: 4
Pokrmy zdravé kuchyně- Velmi lehký zeleninový pokrm s výraznou barvou a silným aroma po koření.
Ingredients
  • Kořenící směs Vegeta,Podravka 0,9g
  • paprika čerstvá zelená 140g
  • paprika čerstvá červená 140g
  • paprika čerstvá žlutá 140g
  • cuketa čerstvá 70g
  • olej olivový Extra Virgin 90g
  • sůl 9g
  • koření pepř černý mletý 04g
  • kukuřice Bonduelle 40g
  • hrášek Bonduelle 40g
  • Kuskus 400g
  • koření Kari 04g
  • koření Kurkuma 0,4g
  • smetana zakysaná 70g
  • máslo nebo rama 40g
Instructions
  1. Různobarevnou papriku opláchneme,očistíme a nakrajíme na větší kousky.
  2. Na pánvi orestujeme na olivovém oleji,přidáme kari,kurkumu a vegetu a doplníme zeleninou Bonduelle.Dochutíme solí a pepřem.
  3. Kus kus uvaříme podle návodu,není to nic složitého a při posledním míchání přidáme máslo a vše důkladně promícháme s připravenou a ochucenou zeleninou.
  4. Servírujeme se zakysanou smetanou.
  5. Podáváme teplé.
Serving size: 350 Calories: 2636 Fat: 26,76 Sugar: 74,45 Cholesterol: 16,70

Napsat komentář