Připravili jsme pro vás recepty zdravého životního stylu pod názvem FITNESS FOOD
10 tipů na zdravý životní styl
1. Jíst málo a často
2.Bez pohybu to nepůjde
3.Sledujte objem svého břicha,at neroste
4.Ovoce a zelenina
5.Zdravá výměna
Nahradte potraviny z bílé mouky celozrnými,místo tučného mléka a sýrů,raději lehčí varianty.
6.Spravné tuky především
7.Rostlinné tuky místo živočišných
8.Slané a sladké
Vybírejte potraviny s nízkým obsahem cukru a stejně tak omezte slané jídlo.
9.Bez vody ani krok
10.krok poslední
Vynechejte kouření tabákových výrobků a příjem alkoholických nápojů
Napsat komentář
Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.