Ingredience:
8 velkých hrstí ovesných vloček
2 hrsti otrub
1 hrst pokrájených sušených meruněk
1 hrst pokrájených sušených fíků
1 hrst rozmačkaných vlašských ořechů
1 hrst nasekaných mandlí
lískovcových nebo paraořechů
mléko
biojogurt
borůvky
banán
jablko
může se přidat med a další lesní plody
POSTUP

Postup přípravy: Suché ingredience smícháme a dáme do vhodného konteineru. Vydrží až dva měsíce.
Připravujeme-li snidani pro 2 osoby, dáme suché ingredience do 4 mističek, zalijeme mlékem, přidáme do každé misky půlku nakrouhaného jablka, smícháme a dáme do ledničky. Ráno poklademe každou mističku půlkou nakrájeného banánu, přidáme biojogurt a posypeme borůvkami. Můžeme přidat med, semínka, či další lesní plody. Polovina je k okamžitému spotřebování, zbytek na druhý den.
Název a recept je od Jamieho Olivera.

zpět